Gestione dello stress / ansia

Il cuore batte all’impazzita, il respiro si fa corto, senti le mani fredde e arrivi ad entrare in apnea e tutto si blocca. Dormi male alla notte e ti svegli già con l’accelerazione forte e senza sapere cosa fare…
Il sintomo più comune in questa società è lo stress che porta all’ansia, che di per sé non sono un’emozione ma un sintomo di un malessere presente in te e a cui c’è bisogno di dare voce e di approfondire per comprendere la sua base. L’ansia è una reazione del tuo corpo che è giusto ascoltare e per poi imparare quali le risorse, le tecniche e le strategie che hai tu per affrontarla e riuscire a vivere in modo più sereno nel mondo complicato e richiedente di adesso.

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